À̹ÌÁö¿ùµå¿¡ ¿À½Å ´ç½ÅÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.
  

Á¦¸ñ: [33Àϰ£ÀÇ À¯·´ ½ÅÈ¥¿©Çà_21 Millano] 2007³â 6¿ù27ÀÏ[¼ö]
ºÐ·ù: ¿©ÇàÀϱâ
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µî·ÏÀÏ: 2008-02-15 11:59
Á¶È¸¼ö: 1341 / Ãßõ¼ö: 351
 
Course -> ¾ß°£¿­Â÷ ¹Ð¶ó³ë µµÂø -> È£ÅÚ -> µÎ¿À¸ð -> ³·Àá -> µÎ¿À¸ð..

  1. ¾ß°£¿­Â÷ ¹Ð¶ó³ë µµÂø

¾ÆÄ§ 6½Ã 30ºÐÂë ÀϾ ¿­Â÷ ¾ÈÀÇ »þ¿öÀå¿¡¼­ »þ¿ö¸¦ Çß´Ù. ²À ±º´ë¿¡ ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿Â ´À³¦ÀÌ´Ù. 7½Ã 10ºÐÂë Á¤µµ µÅ¼­¾ß
¾ÆÄ§À» ÁØ´Ù. ¾îÁ¦ ºÐ¸íÈ÷ 6½Ã 30ºÐÂë ÁÖ±â·Î Çß¾ú´Âµ¥... Á»´õ ¿ì¸®°¡ ÀÚ°Ô ÇÒ·Á°í ÇÑ ±âÀåÀÇ ¹è·Á Àϼöµµ ÀÖ°í Àá½Ã ±î
¸ÔÀº °Í Àϼöµµ ÀÖ´Ù. ¾îÂî µÅ¾ú°Ç ¿ì¸®´Â 30ºÐÁ¤µµ ´õ ±â´Ù·Á ¾ÆÄ§À» °£´ÜÈ÷ ¸Ô¾ú´Ù.

±×·¯¸é¼­ µµÂøÇϱ⸦ ±â´Ù¸®°í Àִµ¥ °æÂûµéÀÌ ¿ì¸£¸£ ¿­Â÷ ¾ÈÀ¸·Î µé¾î ¿Â´Ù. Äí¼ÂÀÌ ¾îµð³Ä°í ±âÀå¿¡°Ô °æÂûµéÀ» ¹°
¾î º»´Ù. ¿ì¸®ÂÊÀ» Èú²û ÃÄ´Ù º¸´õ´Ï Äí¼ÂÂÊÀ¸·Î ÇâÇÑ´Ù. ¾Æ¸¶µµ Äí¼ÂÀº µµµÏµéÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ±×·±°Ô ¾Æ´Ñ°¡ ½Í´Ù. ¿ì¸®´Â ½½
¸®ÇÎÄ«¸¦ ÅÀ±â¿¡ °Ë»ç¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Âµí ½Í¾ú´Ù. ºñ½Ñ°Å Ÿ±â¸¦ ÀßÇß´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù.

»ç½Ç ½ÅÈ¥ ¿©Çุ ¾Æ´Ï¾ú¾îµµ ½½¸®ÇÎÄ«¸¦ ŸÁö ¾Ê¾ÒÀ» Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. ¾Ïư ¿ì¸®´Â ¹«»çÈ÷ ¹Ð¶ó³ë¿¡ µµÂøÇؼ­ ¿ì¸®´Â ¹«ÀÎÁü
º¸°ü¼Ò¸¦ ã¾ÒÀ¸³ª À¯ÀÎÁü º¸°ü¼Ò ¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù. ÁüÀ» º¸°üÇÒ·Á°í º¸´Ï ¹«°Ô¿¡ µû¶ó ¹Þ¾Æ Áִ°Š°°Àºµ¥ ¿ì¸®ÀÇ ÁüÀº 20kgÀ»
ÈξÀ ¶Ù¾î ³Ñ¾ú´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é µ¶ÀÏ¿¡¼­ Ã¥À» ¸¹ÀÌ »ç¼­ ±×·±´Ù. ÇÏ´Â ¼ö ¾øÀÌ ¿ì¸®´Â È£ÅÚÂÊÀ¸·Î ¹ß±æÀ» µ¹·Á¾ß¸¸ Çß´Ù.

  2. È£ÅÚ

È£ÅÚÀ» ã´Â °Í ¶ÇÇÑ ±×¸® ½±Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿ì¸®´Â ºùºù µ¹¾Æ¼­ È£ÅÚÀ» °Ü¿ì °Ü¿ì ãÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. È£ÅÚ¿¡ ÁüÀ» ¸º±â°í ¿ì¸®´Â
¹Ð¶ó³ë¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â °Ç¹°ÀÎ µÎ¿À¸ð·Î ÇâÇß´Ù. ¾ÆÄ§ À̸¥ ½Ã°£À̶ó ±×·±Áö »ç¶÷µéÀº Ãâ±ÙÀ» ÇÏ´Âµí º¸¿´´Ù.

  3. µÎ¿À¸ð

µÎ¿À¸ð¸¦ ¸·»ó º¸´Ï »çÁø ¿¡¼­ ¿Í °°ÀÌ ³Ê¹« ¸ÚÁø °Ç¹° À̾ú´Ù. ¾ÈÀ¸·Î µé¾î °¡·Á Çß´õ´Ï °£´ÜÈ÷ Áü°Ë»ç¸¦ ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ Å×
·¯ ¿µÇâÀ¸·Î ±×·±Áö Áß¿ä °Ç¹°µé¿¡¼­´Â Áü°Ë»ç¸¦ öÀúÈ÷ ÇÏ´Â°Í °°¾Ò´Ù. ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¡´Ï ³»ºÎÀÇ ¸ð½ÀÀº ±²ÀåÈ÷ Å©°í ¾îµÓ
¿ü´Ù. Ã¥À» º¸´Ï ¼¼°è¿¡¼­ 4¹øÂ°·Î Å©´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ±â³äÀ¸·Î ¿ìÇ¥2°³¸¦ »ç°¡Áö°í ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Ô´Ù. ÀÌÁ¦ °Ü
¿ì 10½Ã´Ù ¾ÆÄ§À» ³Ê¹« °£´ÜÈ÷ ¸Ô¾î¼­ ±×·±Áö ¹è°¡ °íÇ°Š°°´Ù.

¿ì¸®´Â ¸Æµµ³Îµå·Î µé¾î°¬´Ù. °£´ÜÈ÷ ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´ÙÀ½ Ã¥¹æ¿¡ µé·¯ Ã¥À» 20¸¸¿ø Á¤µµÄ¡¸¦ »ò´Ù. ±×Àü¿¡ µ¶ÀÏ¿¡¼­ »ê Ã¥µµ ¸¹
Àºµ¥ ¾î¶»°Ô ´Ù´ÒÁö °ÆÁ¤ÀÌ´Ù. ³ª¿ÀÀÚ ¸¶ÀÚ Ä³¸®¾î¸¦ Çϳª ´õ À常Çϱâ·Î Çß´Ù. µÎ¿À¸ð ±¤Àå ±Ùó¿¡ ij¸®¾î¸¦ »ç±â·Î ¸¶À½
¸Ô¾ú´Ù. °£ÀÇ °¡ÆÇ´ë°°Àº °÷¿¡¼­ ÆÈ¾Ò´Âµ¥ °¡°ÝÀÌ ¾à 3¸¸¿øÁ¤µµ·Î À¯·´ ¹°°¡¿¡ ºñÇØ ½ÑÆíÀÌ´Ù. ²À dz°æÀÌ ¿ì¸®³ª¶ó ³²´ë¹®
°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù.

  4. È£ÅÚ
¿ÍÀÌÇÁ°¡ ÇǰïÇÏ´Ù°í ÇØ¼­ È£ÅÚ·Î µ¹¾Æ°¡ ³·ÀáÀ» Ã»ÇØº»´Ù.

  5. µÎ¿À¸ð

¾ÆÄ§¿¡´Â ¿ª±¤À̾ »çÁøÀÌ º°·Î Àε¥ ¿ÀÈÄ ½Ã°£¿¡´Â ÇÞºúÀÌ ³Ê¹« ÁÁ´Ù. ÁÁÀº »çÁøÀ» °ÇÁø ¿ì¸®´Â ±âºÐÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ³ª´Ï ¿ì¸° ¶Ç ´Ù½Ã ¹è°¡ °íÆÍ´Ù. ¿ì¸° ÀÌŸ®Çϸé ÇÍÂ¥..±×·¡¼­ ÇÇÀÚ°¡°Ô¸¦ µé¾î°¡ ¸ÀÀÖ´Â ÇÇÀÚ¿Í À½·á¸¦ ½ÃÄѸԾú´Ù. ¹èµµ ÃæºÐÈ÷ ä¿ü°Ú´Ù ¿ì¸° ¹Ð¶ó³ëÀÇ ·°¼Å¸®ÇÑ ¾ÆÄ¡Çü ȸ¶ûÀÇ  »óÁ¡µéÀ» µÑ·¯º¸¾Ò´Ù.¿ª½Ã °í°¡ÀÇ ¹°°Çµé¸¸ ÆÄ´Â°Í °°¾Ò´Ù. ¿ì¸° ³·¿¡ »ê Ã¥µé Áß ÇѱÇÀ» ȯºÒÇÏ°í ½Í¾î ¼­Á¡À¸·Î ÇâÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±³È¯¸¸ µÉ»Ó ȯºÒÀº ÇÒ¼ö ¾ø¾ú´Ù.  ¿ì¸° ¿©±âÀú±â µÑ·¯º¸°í ³­ÈÄ ¶Ç ´Ù½Ã È£ÅÚ·Î ÇâÇß´Ù. °¡´Â µµÁß ¹°°ú À½·á¼ö¸¦ »ç°¡Áö°í µé¾î°¬´Ù.
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Àǰß(ÄÚ¸àÆ®)À» ÀÛ¼ºÇÏ½Ç ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌÀ¯: ±ÇÇÑÀÌ ¾ø´Â ȸ¿ø·¹º§
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